• Fitness-, Gesundheits-, Rückentraining mit Anleitung /
Herz- Kreislauftraining mit Pulskontrolle
• Spezielles Trainingsprogramm für Senoiren
• Ernährungskontrolle und Fettverbrennungstraining
• Geführtes Circuit Training
• Zusammenarbeit mit der Physiotherapie Olivari in Bern-Bethlehem
Kraft-Training• stärkt den Rücken
• entlastet die Wirbelsäule und Gelenke
• verbessert die Figur
• steigert die Leistungsfähigkeit
Herz-Kreislauf-Training• steigert Ausdauerfähigkeit und Belastbarkeit
• ermöglicht kontrollierte Gewichtsreduktion
• trimmen Sie sich fit auf Velos, Laufbändern, Stepper,
Crosstrainer und Rudergeräten
Group Fitness• grosses Angebot, u.a. Step, mixed/low Impact, Pump
• unbeschränkte Teilnahme an den Group
Fitness-Stunden
• mit Tageslicht und Spiegeln ausgestattete Kursräume
zum Group Fitness/Spinningplan
Spinning• mit Standvelo wird zum Takt der Musik in
die Pedale getreten
• die Gelenke werden geschont
• die Fettverbrennung und Ausdauer werden optimiert
Sauna/Dampfbad• steigert die Abwehrkräfte und dient der Aktiverholung
• verbessert die Durchblutung
• ist im Abopreis inbegriffen
Solarium• gesundes Bräunen für körperliches und
seelisches Wohlbefinden
• hilft beim Vorbeugen gegen Sonnenallergien
• wirkt gegen Müdigkeit
Massagen• verschiedene Massagearten
• löst Verspannungen und lindert Schmerzen
• steigert das Wohlbefinden und dient der Aktiverholung
Kinderhort• die Kleinen werden während Ihres Trainings liebevoll
betreut
• für Abwechslung und gute Unterhaltung der Kids ist
gesorgt
• grosses Angebot an Drinks, Snacks und Sportnahrung
• gemütliches Ambiente an der grossen Bar
• Beratung bei Diät und Ernährungsumstellungen
Telefon: 031 869 19 86
